Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel davranışçı terapi, bireylerin düşünce yapısını değiştirerek duygu ve düşünceleri pozitife yöneltmeyi amaçlayan bir bireysel terapi türüdür. Bireylerin yaşadıkları sorunlara ve bu sorunlara neden olan yaşanmışlıklara odaklanır. Geçmiş travmalar sonucu oluşan sorunlu duygu, düşünce ve davranışları iyileştirmek ve değiştirmek, danışanlara yeni bir düşünce biçimi kazandırmak, sorunlar ile baş etme yollarını göstermek bilişsel davranışçı terapinin konusudur.
Bilişsel davranışçı terapide, danışana rahatsızlık veren, sorunlu düşüncelere ele alınır ve danışan ile çalışılarak, bu düşüncelerin yerine sağlıklı olanların getirilmesi ve sorunların çözümü üzerine gidilir. Bilişsel davranışçı terapi, depresyon, kaygı bozukluğu, fobiler, ilişkiler ile ilgili sorunlar, travma sonrası stres bozukluğu gibi konularda oldukça etkili bir terapi yöntemidir.
FAYDALARIMIZ :
- Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme
- Duygusal sorunların üstesinden gelme
- Davranışsal değişiklikler sağlama
- Problem çözme becerileri geliştirme
- Uzun vadeli fayda sağlama
DİĞER KONULAR
- Kronik Depresyon ve Anksiyete
- Uyumsuz Davranış Kalıpları
- İlişkilerde Sağlıklı Yaklaşımlar
- Duygusal ve Davranışsal İyileşme
- Kişilik Bozukluklarında Terapi Yaklaşımları
