Duygu Odaklı Terapi, bireylerin duygularını fark etmelerini, kabul etmelerini, ifade etmelerini, düzenlemelerini ve dönüştürmelerini amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir. Bu yaklaşım, duyguların derinlemesine işlenmesine olanak tanıyarak, bireylerin kendileri ve çevreleriyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasını destekler.

Duygu Odaklı Terapi sayesinde danışanlar, duygu ve düşüncelerini daha rahat fark eder ve ifade ederler. Bu süreç, bireylerin kendileriyle ve çevreleriyle olan etkileşimlerini düzenler ve ilişkilerini güçlendirir.